Классическая йога

 

Полная карта

Будни 8:00-23:00
Выходные 9:00-21:00

1 месяц: 
от 1000 руб.
  • Дневная карта

    Будни 8:00-17:30 (выход)
    Выходные 9:00-21:00

    1 месяц: 
    от 666 руб.
  • Карта МАМА+Я
    1 месяц: 
    от 1400 руб.
  • Детский фитнес
    1 месяц: 
    от 1040 руб.

Фитнес-клуб «Рельеф» – это современный клуб для физических тренировок любых направлений. Основной задачей являются постоянные новшества, новые секции направления, обновления оборудования. Самое важное то, что занятия могут быть доступны каждому по ценовой политики и особым предпочтениям, персональные, групповые или тренировки с ребенком. Мы предлагаем удобное расписание занятий классической йогой в Нижнем Новгороде.

 

Особенности направления

Основной принцип классической йоги – это степенность и обучение прислушиваться к себе. Уроки проходят в полной релаксации и спокойствии, чтобы посетители отдохнули морально и физически, и набрались бодрящей энергией. Практика успокаивает мысли и снимает стресс. На занятиях нет соревнований и тяжелых, изнуряющих упражнений, все внимание устремлено на погружение в мысли и их освобождение. Заниматься такой медитацией можно в любом возрасте.

 

Расписание занятий

Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
08:00
09:00

Зал ГП1
BODY SCULPT

0900

Зал ГП1
PILATES

0900

Зал ГП1
ABS 30

0900

Зал ГП1
STRETCH 30

0930

Зал МГ1
AERO YOGA

0900
10:00

Зал ГП2
STEP

1000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000

Зал ГП1
INTERVAL

1000

Зал ГП2
FITBALL

1000

Зал ГП2
ABS & BACK

1000

Зал ГП1
BODY SCULPT

1000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000
11:00

Зал ГП1
LOW BODY

1100

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1100

Зал ГП1
MIX DANCE

1100

Зал ГП1
ABS & BACK

1100
12:00

Зал ГП1
PILATES

1200

Зал ГП1
INTERVAL

1200
13:00

Зал ГП1
LOW BODY 30

1300

Зал ГП2
BELLY DANCE

1300

Зал ГП1
UPPER BODY 30

1330

Зал ГП2
YOGA +

1300
14:00

Зал ГП1
TBW

1400
15:00
16:00

Зал ГП1
YOGALATES

1600

Зал ГП1
INTERVAL

1600

Зал ГП1
ABS & BACK

1600

Зал ГП1
BODY SCULPT

1600

Зал ГП1
TABATA

1600
17:00

Зал ГП2
FITBALL

1700

Зал ГП1
BODY SCULPT

1700

Зал ГП1
INTERVAL

1700

Зал ГП1
STRETCH

1700

Зал ГП1
LOW BODY

1700
18:00

Зал ГП1
BODY SCULPT

1800

Зал ГП1
LOW BODY

1800

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1800

Зал ГП2
STEP

1800

Зал ГП1
BODY BALANCE

1800
19:00

Зал ГП1
BODY COMBAT

1900

Единоборства
BOX

1900

Зал МГ1
AERO YOGA

1900

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1900

Зал ГП2
YOGA +

1900

Единоборства
KICKBOXING

1900

Зал ГП1
BODY SCULPT

1900

Зал ГП1
MIX DANCE

1900

Зал ГП2
BELLY DANCE

1900

Зал ГП2
FITBALL

1900
20:00

Зал ГП1
FUNCTIONAL

2000

Зал ГП1
MIX DANCE

2000

Зал ГП1
LOW BODY

2000

Зал ГП1
PILATES

2000

Зал ГП1
ABS & BACK

2000
21:00

Наши инструкторы

Эффективность занятий зависит и от подачи информации, важны не просто советы, а правильные профессиональные наставления. У нас работают профессионалы, которые имеют множество наград и принимают участие в соревнованиях до сих пор, постоянно посещают семинары и курсы повышения квалификации. Они не только отлично разбираются в тонкостях проведения занятий в своих секциях, но и умеют находить подход к каждому, составлять оптимальный график нагрузок персонально для каждого посетителя.

тренер Алина Палатина тренер Алина Фокеева тренер Андрей Дыбенко
Алина Палатина Алина Фокеева Андрей Добренко

 

тренер Вячеслав Богданов тренер Елена Воронина тренер Мария Коровкина
Вячеслав Богданов Елена Воронина Мария Коровкина

 

тренер Ольга Кузнечикова тренер Руслан Гафуров тренер Юлия Корытина
Ольга Кузнечикова Руслан Гафуров Юлия Корытина

Что мы предлагаем

Мы предоставляем обширный набор услуг.

  • Тренажерный зал, представляет собой огромное помещение на 600 м.кв., где располагается новое оборудование. Зал разделен на зоны такие как: кардио-нагрузки, зона свободных весов (для силовых нагрузок, штанги больших весов), зона блочных тренажеров и нагружаемых дисками, зона функционального тренинга (скакалки, турники, утяжелители, и так далее), зона бокса и стретчинга.
  • Групповые занятия включают: кардио-тренировки, силовые программы, разум и тело (классическая, пилатес), танцы, единоборства, функциональный тренинг (постепенные нагрузки на максимальное количество мышц), упражнения в малых группах (танец живота, аэройога).
  • Пилатес включает упражнения: правильное и здоровое дыхание для развития легких, здоровое кровообращение (улучшает циркуляцию крови, укрепляет сосуды и сердечные мышцы), гармоничное развитие всего тела (нагрузка на все группы мышц). Основной целью пилатеса является развитие активности и укрепления всего тела, а регулярные занятия позволят вам сбросить вес лишний или набрать желаемый.
  • Степ-аэробика самое популярное направление среди групповых занятий, это веселое времяпровождение. Упражнения развивают выносливость, включают кардио и физически активные нагрузки.
  • Детский фитнес – это гимнастика, танцы, единоборства и другое. Огромный выбор направлений тренировок для вашего ребенка, позволяющий развивать мышцы, полюбить спорт и всегда быть здоровым.
  • Самое приятное и любимое это организовывать детские праздники. Наш комплекс предоставляет услуги по организации и проведения детских праздников в фитнес-режиме. Ваши дети проведут время не только весело, но и с пользой для здоровья.
  • Для любительниц позагорать, несмотря на погоду, у нас имеется современный солярий STYLE.

Почему стоит посетить «Рельеф»

  • В первую очередь, самым популярным стимулом является похудение. На тренировках по классической йоге вы не только изучите правильное выполнение упражнений, но и улучшите свою фигуру и здоровье.
  • При регулярных физических нагрузках человек становится более собранным и спокойным за счет выделения большего количества серотонина.
  • При стабильных нагрузках нормализуется обмен веществ в организме. А консультации по сбалансированному питанию от наших инструкторов помогут поддерживать хороший метаболизм.
  • Активное проведения времени в зале, поможет с легкостью справляться с домашними делами и обязанностями, стать более активным и веселым человеком.
  • На занятиях можно отвлечься от обыденности, развеяться, позаниматься спортом, улучшить свое здоровье и просто хорошо провести время.

Какие есть абонементы

  • «Полная карта». Клиент может посещать тренировки в любое удобное время.
  • «Дневная карта». С таким абонементом вы посещаете комплекс включительно до пяти часов вечера.
  • «Карта Мама + Я». Это физические упражнения, которые происходят вместе с ребенком. Самые маленькие могут заниматься с мамой, а с трех лет ребенок может заниматься уже самостоятельно в группах.
  • «Детский фитнес». Абонемент для ребенка на различные занятия.

Также имеются и другие дополнительные услуги, персональные инструкторы, детские тренеры. Пакеты услуг на составления индивидуального расписания тренировок или программы питания. Чтобы получить больше информации и задать интересующие вопросы, свяжитесь с нами по контактному номеру телефона.

 

Фитнес клуб «Рельеф» в центре Сормово

Адрес: Россия, 603003, г. Нижний Новгород, ул. Свободы, 15 (МЦ "Союзный")

Телефон: +7 (831) 2 818 220

Время работы: 8:00 — 21:00

Мы на карте города: