Танцевальный фитнес-центр

Полная карта

Будни 8:00-23:00
Выходные 9:00-21:00

1 месяц: 
от 1000 руб.
  • Дневная карта

    Будни 8:00-17:30 (выход)
    Выходные 9:00-21:00

    1 месяц: 
    от 666 руб.
  • Карта МАМА+Я
    1 месяц: 
    от 1400 руб.
  • Детский фитнес
    1 месяц: 
    от 1040 руб.

 

«Рельеф» – это спортивный центр в Сормово с современным оборудованием и большими уютными залами. Одним из наших главных плюсов является многообразие программ. Найти себе занятие по душе сможет каждый! Кажется, что спорт – это не для вас? Попробуйте направление танцы в нашем фитнес-центре! Это простой и эффективный способ поддерживать здоровье.

 

О занятиях в клубе «Рельеф»

Танцы – отличный вид кардионагрузки. Во время занятий происходит окисление жиров и углеводов, благодаря получению большого количества воздуха. В результате происходит запуск процесса жиросжигания. При этом данную активность можно отнести и к аэробному типу нагрузки. Для выполнения и освоения отдельных элементов организм задействует разные типы мышц, тем самым прокачивая и повышая их тонус. Тренинг поможет поднять показатели выносливости, сбросить лишний вес и привести тело в форму.

Тренировки показаны людям с этими признаками, особенностями и заболеваниями:

  • лишний вес, ожирение;
  • повышенная усталость и сонливость, недостаток бодрости;
  • плохая гибкость и координация;
  • сидячий образ жизни;
  • недостаток ярких эмоций.

Этот список можно продолжать еще долго. Но самый важный пункт – это желание. Если вы хотите получить заряд бодрости и хорошего настроения, значит, вам стоит посетить наш центр.

 

Танцы в фитнес-центре «Рельеф»: наши направления

  • MIX DANCE – совмещает сразу несколько стилей. Позволяет изучить движения различного ритма и увеличить растяжку мышц. Положительно сказывается на общем самочувствии, улучшает координацию и динамику.
  • LADY’S CLASS – микс стрип-пластики и бального танца. Позволяет девушкам стать более гибкими, грациозными, а также избавиться от усталости и стресса.
  • BODY BALLET – это плавность движений, элегантность хореографии и гармония с собственным телом. Направление отлично подходит для новичков, которые хотят изучить азы ритмичного искусства, и повысить уровень физической нагрузки.
  • LATINA – программа, основанная на использовании всех основных стилей бальных латиноамериканских танцев. Занятие подходит, как новичкам, так и людям с опытом.

Наша команда

  • У нас есть все основания гордиться профессионалами, работающими в нашем клубе.
  • Все члены тренерского состава имеют образование, позволяющее им работать в данной сфере. У каждого за спиной обязательно есть пройденный профильный курс. При этом работники постоянно посещают лекции и семинары от мастеров.
  • Наши инструкторы – универсалы. Они не только научат вас приседать и качать пресс, но и подскажут секреты правильного питания и обучат ритмичным движениям.
  • Члены клуба получают разнообразные тренировки. Вместо стандартных занятий наши специалисты часто придумывают что-то необычное.
  • Абсолютно каждый член команды является профессионалом своего дела с большим опытом и багажом знаний, который регулярно пополняется актуальной информацией.
тренер Алина Палатина тренер Алина Фокеева тренер Елена Воронина тренер Юлия Корытина
Алина Палатина Алина Фокеева Елена Воронина Юлия Корытина
Кандидат в Мастера спорта по спортивным бальным танцам. Занимается постановкой танцевальных номеров и свадебных танцев. Йога, пилатес - опыт преподавания 11 лет. Ведет мастер-классы: Физиология дыхания, введение в йогу, гормональная женская йога. КМС по художественной гимнастике. Имеет 1 разряд по фехтованию. Ведет семинары по по хатха йоге, по тайскому йога-массажу. С 5 лет занималась хореографией. Является инструктором групповых программ по классической аэробике, по классу Belly dance.

Преимущества клуба «Рельеф»

  • Современность. Мы следим за основными тенденциями в мире фитнеса и предоставляем посетителям только лучшие тренажеры и тренировочные планы.
  • Уют. В студии есть все для комфортной спортивной деятельности: душевые кабины, просторные залы с кондиционерами и большие раздевалки.
  • Местоположение. До нас сможет без труда добраться любой житель Сормово. Клуб легко найти!
  • Цены. За небольшую стоимость член клуба получает отличные условия для тренинга.
  • Разнообразие. Пилатес, аэробика, фитнес-зал, йога и даже тренировки для детишек – выбор на любой вкус.

Какие абонементы мы предлагаем

Посетитель может приобрести клубную карту, которая больше всего подойдет под его график и требования.

  • Полная. Включает в себя свободное посещение в наиболее удобное время (главное, чтобы оно совпадало с часами работы центра). Член клуба получает дополнительные бонусы, о которых можно узнать у администратора.
  • Дневная. Это идеальный вариант для студентов и школьников. За меньшую цену вы получите возможность приходить на занятия с 8.00 до 17.30 по будням и с 9.00 до 21.00 по выходным.
  • Мама+Я. Мы заботимся о наших дорогих посетителях и знаем, как непросто бывает мамочкам с ребенком выкроить время на себя. Данная карточка создана именно для женщин с детьми.
  • Детская. В клубе есть большой спектр различных программ для малышей. Данный вид абонемента создан именно для них.

«Рельеф» – современный фитнес-центр, в котором также преподаются танцы. Вместе с профессиональным преподавателем вы сможете освоить интересующий вас танцевальный стиль! Если вы всегда об этом мечтали, приходите к нам.

 

Расписание занятий

Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
08:00
09:00

Зал ГП1
LOW BODY

0900

Зал ГП1
PILATES

0900

Зал ГП2
FITBALL

0900

Зал МГ1
AERO YOGA

0900

Зал ГП1
ABS & BACK

0900
10:00

Зал ГП1
UPPER BODY

1000

Зал ГП1
MIX DANCE

1000

Зал ГП2
STEP

1000

Зал ГП1
ABS 30

1000

Зал ГП1
STRETCH 30

1030

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000

Зал ГП1
BODY SCULPT

1000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000
11:00

Зал ГП1
INTERVAL

1100

Зал ГП1
BODY SCULPT

1100

Зал ГП1
ABS & BACK

1100

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1100

Зал ГП1
MIX DANCE

1100

Зал ГП1
BODY BALANCE

1100
12:00

Зал ГП1
STRETCH

1200

Зал ГП2
STEP

1200
13:00

Зал ГП1
LOW BODY 30

1300

Зал ГП1
UPPER BODY 30

1330

Зал ГП1
ABS & BACK

1300

Зал ГП2
YOGA +

1300
14:00

Зал ГП2
INTERVAL

1400
15:00

Зал ГП2
FITBALL

1530

Зал ГП1
BODY SCULPT

1530

Зал ГП1
ABS & BACK

1500

Зал ГП1
BODY SCULPT

1500

Зал ГП2
FITBALL

1500
16:00

Зал ГП1
ABS & BACK

1630

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1600

Зал ГП1
INTERVAL

1630

Зал ГП1
LOW BODY

1600

Зал ГП1
ABS 30

1600

Зал ГП1
STRETCH 30

1630
17:00

Зал ГП2
BODY SCULPT

1730

Зал ГП1
BODY BALANCE

1700

Зал ГП2
PILATES

1730

Зал ГП1
BODY SCULPT

1700

Зал ГП1
LOW BODY

1700
18:00

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1800

Зал ГП2
STEP

1830

Зал ГП1
LOW BODY

1800

Зал ГП1
ABS & BACK

1800

Зал ГП2
FITBALL

1830

Зал ГП1
BODY COMBAT

1800

Зал ГП2
YOGA +

1830

Зал ГП1
UPPER BODY

1800

Зал ГП2
BELLY DANCE

1800
19:00

Зал ГП1
BODY BALLET

1900

Единоборства
BOX

1900

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1900

Зал ГП2
ABS 30

1900

Зал ГП2
INTERVAL

1930

Единоборства
KICKBOXING

1900

Зал ГП2
FITNESS YOGA

1930

Зал ГП1
MIX DANCE

1900

Зал ГП2
FITBALL

1930

Единоборства
BOX

1900
20:00

Зал МГ1
AERO YOGA

2000

Зал ГП1
LOW BODY

2000

Зал ГП1
MIX DANCE

2000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

2000

Зал ГП1
PILATES

2000

Зал ГП1
ABS & BACK

2000
21:00

Фитнес клуб «Рельеф» в центре Сормово

Адрес: Россия, 603003, г. Нижний Новгород, ул. Свободы, 15 (МЦ "Союзный")

Телефон: +7 (831) 2 818 220

Время работы: 8:00 — 21:00

Мы на карте города: