Танцевальный фитнес-центр

Полная карта

Будни 8:00-23:00
Выходные 9:00-21:00

1 месяц: 
от 1000 руб.
  • Дневная карта

    Будни 8:00-17:30 (выход)
    Выходные 9:00-21:00

    1 месяц: 
    от 666 руб.
  • Карта МАМА+Я
    1 месяц: 
    от 1400 руб.
  • Детский фитнес
    1 месяц: 
    от 1040 руб.

 

«Рельеф» – это спортивный центр в Сормово с современным оборудованием и большими уютными залами. Одним из наших главных плюсов является многообразие программ. Найти себе занятие по душе сможет каждый! Кажется, что спорт – это не для вас? Попробуйте направление танцы в нашем фитнес-центре! Это простой и эффективный способ поддерживать здоровье.

 

О занятиях в клубе «Рельеф»

Танцы – отличный вид кардионагрузки. Во время занятий происходит окисление жиров и углеводов, благодаря получению большого количества воздуха. В результате происходит запуск процесса жиросжигания. При этом данную активность можно отнести и к аэробному типу нагрузки. Для выполнения и освоения отдельных элементов организм задействует разные типы мышц, тем самым прокачивая и повышая их тонус. Тренинг поможет поднять показатели выносливости, сбросить лишний вес и привести тело в форму.

Тренировки показаны людям с этими признаками, особенностями и заболеваниями:

  • лишний вес, ожирение;
  • повышенная усталость и сонливость, недостаток бодрости;
  • плохая гибкость и координация;
  • сидячий образ жизни;
  • недостаток ярких эмоций.

Этот список можно продолжать еще долго. Но самый важный пункт – это желание. Если вы хотите получить заряд бодрости и хорошего настроения, значит, вам стоит посетить наш центр.

 

Танцы в фитнес-центре «Рельеф»: наши направления

  • MIX DANCE – совмещает сразу несколько стилей. Позволяет изучить движения различного ритма и увеличить растяжку мышц. Положительно сказывается на общем самочувствии, улучшает координацию и динамику.
  • LADY’S CLASS – микс стрип-пластики и бального танца. Позволяет девушкам стать более гибкими, грациозными, а также избавиться от усталости и стресса.
  • BODY BALLET – это плавность движений, элегантность хореографии и гармония с собственным телом. Направление отлично подходит для новичков, которые хотят изучить азы ритмичного искусства, и повысить уровень физической нагрузки.
  • LATINA – программа, основанная на использовании всех основных стилей бальных латиноамериканских танцев. Занятие подходит, как новичкам, так и людям с опытом.

Наша команда

  • У нас есть все основания гордиться профессионалами, работающими в нашем клубе.
  • Все члены тренерского состава имеют образование, позволяющее им работать в данной сфере. У каждого за спиной обязательно есть пройденный профильный курс. При этом работники постоянно посещают лекции и семинары от мастеров.
  • Наши инструкторы – универсалы. Они не только научат вас приседать и качать пресс, но и подскажут секреты правильного питания и обучат ритмичным движениям.
  • Члены клуба получают разнообразные тренировки. Вместо стандартных занятий наши специалисты часто придумывают что-то необычное.
  • Абсолютно каждый член команды является профессионалом своего дела с большим опытом и багажом знаний, который регулярно пополняется актуальной информацией.
тренер Алина Палатина тренер Алина Фокеева тренер Елена Воронина тренер Юлия Корытина
Алина Палатина Алина Фокеева Елена Воронина Юлия Корытина
Кандидат в Мастера спорта по спортивным бальным танцам. Занимается постановкой танцевальных номеров и свадебных танцев. Йога, пилатес - опыт преподавания 11 лет. Ведет мастер-классы: Физиология дыхания, введение в йогу, гормональная женская йога. КМС по художественной гимнастике. Имеет 1 разряд по фехтованию. Ведет семинары по по хатха йоге, по тайскому йога-массажу. С 5 лет занималась хореографией. Является инструктором групповых программ по классической аэробике, по классу Belly dance.

Преимущества клуба «Рельеф»

  • Современность. Мы следим за основными тенденциями в мире фитнеса и предоставляем посетителям только лучшие тренажеры и тренировочные планы.
  • Уют. В студии есть все для комфортной спортивной деятельности: душевые кабины, просторные залы с кондиционерами и большие раздевалки.
  • Местоположение. До нас сможет без труда добраться любой житель Сормово. Клуб легко найти!
  • Цены. За небольшую стоимость член клуба получает отличные условия для тренинга.
  • Разнообразие. Пилатес, аэробика, фитнес-зал, йога и даже тренировки для детишек – выбор на любой вкус.

Какие абонементы мы предлагаем

Посетитель может приобрести клубную карту, которая больше всего подойдет под его график и требования.

  • Полная. Включает в себя свободное посещение в наиболее удобное время (главное, чтобы оно совпадало с часами работы центра). Член клуба получает дополнительные бонусы, о которых можно узнать у администратора.
  • Дневная. Это идеальный вариант для студентов и школьников. За меньшую цену вы получите возможность приходить на занятия с 8.00 до 17.30 по будням и с 9.00 до 21.00 по выходным.
  • Мама+Я. Мы заботимся о наших дорогих посетителях и знаем, как непросто бывает мамочкам с ребенком выкроить время на себя. Данная карточка создана именно для женщин с детьми.
  • Детская. В клубе есть большой спектр различных программ для малышей. Данный вид абонемента создан именно для них.

«Рельеф» – современный фитнес-центр, в котором также преподаются танцы. Вместе с профессиональным преподавателем вы сможете освоить интересующий вас танцевальный стиль! Если вы всегда об этом мечтали, приходите к нам.

 

Расписание занятий

Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
08:00
09:00

Зал ГП1
BODY SCULPT

0900

Зал ГП1
PILATES

0900

Зал ГП1
ABS 30

0900

Зал ГП1
STRETCH 30

0930

Зал МГ1
AERO YOGA

0900
10:00

Зал ГП2
STEP

1000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000

Зал ГП1
INTERVAL

1000

Зал ГП2
FITBALL

1000

Зал ГП2
ABS & BACK

1000

Зал ГП1
BODY SCULPT

1000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000
11:00

Зал ГП1
LOW BODY

1100

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1100

Зал ГП1
MIX DANCE

1100

Зал ГП1
ABS & BACK

1100
12:00

Зал ГП1
PILATES

1200

Зал ГП1
INTERVAL

1200
13:00

Зал ГП1
LOW BODY 30

1300

Зал ГП2
BELLY DANCE

1300

Зал ГП1
UPPER BODY 30

1330

Зал ГП2
YOGA +

1300
14:00

Зал ГП1
TBW

1400
15:00
16:00

Зал ГП1
YOGALATES

1600

Зал ГП1
INTERVAL

1600

Зал ГП1
ABS & BACK

1600

Зал ГП1
BODY SCULPT

1600

Зал ГП1
TABATA

1600
17:00

Зал ГП2
FITBALL

1700

Зал ГП1
BODY SCULPT

1700

Зал ГП1
INTERVAL

1700

Зал ГП1
STRETCH

1700

Зал ГП1
LOW BODY

1700
18:00

Зал ГП1
BODY SCULPT

1800

Зал ГП1
LOW BODY

1800

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1800

Зал ГП2
STEP

1800

Зал ГП1
BODY BALANCE

1800
19:00

Зал ГП1
BODY COMBAT

1900

Единоборства
BOX

1900

Зал МГ1
AERO YOGA

1900

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1900

Зал ГП2
YOGA +

1900

Единоборства
KICKBOXING

1900

Зал ГП1
BODY SCULPT

1900

Зал ГП1
MIX DANCE

1900

Зал ГП2
BELLY DANCE

1900

Зал ГП2
FITBALL

1900
20:00

Зал ГП1
FUNCTIONAL

2000

Зал ГП1
MIX DANCE

2000

Зал ГП1
LOW BODY

2000

Зал ГП1
PILATES

2000

Зал ГП1
ABS & BACK

2000
21:00

Фитнес клуб «Рельеф» в центре Сормово

Адрес: Россия, 603003, г. Нижний Новгород, ул. Свободы, 15 (МЦ "Союзный")

Телефон: +7 (831) 2 818 220

Время работы: 8:00 — 21:00

Мы на карте города: