Вы здесь

Кардио

Под этим емким названием подразумевается исключительно занятия с повышенным использованием кислорода. При систематических аэробных тренировках улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается работоспособность, выносливость, гибкость.

STEP - популярная во всем мире тренировка в аэробном режиме с использованием специальной платформы.

BODY COMBAT - тренировка, сочетающая в себе основные техники ударов ногами и руками из целого ряда единоборств. Занятие подойдет для всех уровней подготовки.

INTERVAL – урок, состоящий из постоянно чередующихся интервалов силовой и аэробной нагрузки. Занятие высокой интенсивности.