Вы здесь

Функциональный треннинг

Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и использования всех возможных направлений движения и степеней свободы. В ходе занятия оказывается комплексное воздействие на все системы организма.

FUNCTIONAL – тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения, с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удивительные возможности вашего организма.

FITBALL – занятие для укрепления всех крупных мышечных групп с использованием фитбола и дополнительного силового оборудования. Использование мяча дает дополнительный тренировочный эффект, поскольку часть упражнений требует удержания равновесия и включения в работу дополнительных мышечных групп.