Фитнес для беременных

 

Полная карта

Будни 8:00-23:00
Выходные 9:00-21:00

1 месяц: 
от 1000 руб.
  • Дневная карта

    Будни 8:00-17:30 (выход)
    Выходные 9:00-21:00

    1 месяц: 
    от 666 руб.
  • Карта МАМА+Я
    1 месяц: 
    от 1400 руб.
  • Детский фитнес
    1 месяц: 
    от 1040 руб.

Спортивный клуб «Рельеф» предлагает посетить фитнес для беременных в Нижнем Новгороде. Наш центр – это место, где созданы все условия для максимального комфорта и удобства посетителей. Наша главная миссия – высококачественный и в то же время доступный тренинг, который принесет пользу и удовольствие абсолютно каждому. Каждый день наша команда прилагает максимум усилий, чтобы сделать тренировки продуктивными, результативными и интересными. Имеется 4 специальных зала для групповых занятий, которые укомплектованы современным спортивным инвентарем. Также мы можем похвастаться широкой сеткой расписания, каждый месяц проводится более 300 классов. Посетители могут оставить автомобили и велосипеды на удобной парковке. Новые клиенты могут воспользоваться пробным бесплатным занятием.

 

Фитнес для беременных в Нижнем Новгороде – здоровые мама и малыш

В ходе вынашивания ребенка и после его рождения многие женщины сталкиваются с такими неприятностями, как лишний вес, постоянные боли в пояснице, потеря мышечного тонуса. Решить эти и другие проблемы поможет фитнес для беременных. Но к процессу тренировок необходимо подходить осознанно, учитывая все плюсы и минусы. Благоприятное воздействие на организм оказывают легкие физические упражнения и аэробная гимнастика, они же помогут быстро вернуться в форму после деторождения. Важно видеть грань между обычным традиционным фитнесом и специальным комплексом тренировок для будущих мам. На сегодняшний день среди специалистов распространено мнение, что правильные занятия с тренером способствуют облегчению родов, укрепляют организм. Если беременность протекает без осложнений, вы можете начинать заниматься спортом по специализированным программам. Естественно перед этим необходимо проконсультироваться со специалистами и пройти небольшое обследование. Врач определяет для каждой женщины, на что ей сделать упор, а от каких упражнений стоит отказаться.

 

Что мы предлагаем

В клубе «Рельеф» вы можете выбрать оптимальную для себя частоту тренировок: от 3 раз/неделю до ежедневных, длительность также может варьироваться от 30 минут до 1-1,5 часа. Также в нашем центре мы регулярно делаем длительные перерывы, чтобы попить воды и восстановить энергию. Программы разрабатываются с учетом всех особенностей, происходящих в организме женщины. Они способствуют развитию мускулатуры живота, улучшению общего состояния, укреплению нервной системы, нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Данные комплексы безопасны для любых сроков, при условии отсутствия осложнений. На первый взгляд, упражнения легкие, нагрузки минимальные, зато конечный результат порадует каждую: развивается гибкость, устойчивость, выносливость. Это прекрасная подготовка к процессу родов, а также возможность пообщаться с будущими мамами, поделиться опытом.

 

Расписание занятий

Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
08:00
09:00

Зал ГП1
LOW BODY

0900

Зал ГП1
PILATES

0900

Зал ГП2
FITBALL

0900

Зал МГ1
AERO YOGA

0900

Зал ГП1
ABS & BACK

0900
10:00

Зал ГП1
UPPER BODY

1000

Зал ГП1
MIX DANCE

1000

Зал ГП2
STEP

1000

Зал ГП1
ABS 30

1000

Зал ГП1
STRETCH 30

1030

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000

Зал ГП1
BODY SCULPT

1000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1000
11:00

Зал ГП1
INTERVAL

1100

Зал ГП1
BODY SCULPT

1100

Зал ГП1
ABS & BACK

1100

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1100

Зал ГП1
MIX DANCE

1100

Зал ГП1
BODY BALANCE

1100
12:00

Зал ГП1
STRETCH

1200

Зал ГП2
STEP

1200
13:00

Зал ГП1
LOW BODY 30

1300

Зал ГП1
UPPER BODY 30

1330

Зал ГП2
YOGA +

1300

Зал ГП1
ABS & BACK

1300
14:00

Зал ГП2
INTERVAL

1400
15:00

Зал ГП2
FITBALL

1530

Зал ГП1
BODY SCULPT

1530

Зал ГП1
ABS & BACK

1500

Зал ГП1
BODY SCULPT

1500

Зал ГП2
FITBALL

1500
16:00

Зал ГП1
ABS & BACK

1630

Зал ГП1
FUNCTIONAL

1600

Зал ГП1
INTERVAL

1630

Зал ГП1
LOW BODY

1600

Зал ГП1
ABS 30

1600

Зал ГП1
STRETCH 30

1630
17:00

Зал ГП2
BODY SCULPT

1730

Зал ГП1
BODY BALANCE

1700

Зал ГП2
PILATES

1730

Зал ГП1
BODY SCULPT

1700

Зал ГП1
LOW BODY

1700
18:00

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1800

Зал ГП2
STEP

1830

Зал ГП1
LOW BODY

1800

Зал ГП1
ABS & BACK

1800

Зал ГП2
FITBALL

1830

Зал ГП1
BODY COMBAT

1800

Зал ГП2
YOGA +

1830

Зал ГП1
UPPER BODY

1800

Зал ГП2
BELLY DANCE

1800
19:00

Зал ГП1
BODY BALLET

1900

Единоборства
BOX

1900

Зал ГП1
FITNESS YOGA

1900

Зал ГП2
ABS 30

1900

Зал ГП2
INTERVAL

1930

Единоборства
KICKBOXING

1900

Зал ГП2
FITNESS YOGA

1930

Зал ГП1
MIX DANCE

1900

Зал ГП2
FITBALL

1930

Единоборства
BOX

1900
20:00

Зал МГ1
AERO YOGA

2000

Зал ГП1
LOW BODY

2000

Зал ГП1
MIX DANCE

2000

Зал ГП1
FUNCTIONAL

2000

Зал ГП1
PILATES

2000

Зал ГП1
ABS & BACK

2000
21:00

Тренерский состав клуба «Рельеф»

Наша команда – это высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом работы, настоящие мастера своего дела. За плечами каждого из них внушительный багаж теоретических знаний и практических навыков, что позволяет достигать превосходных результатов. Большая часть тренеров является кандидатами в мастера спорта, а также имеют многочисленные дипломы, сертификаты и другие награды. Они никогда не останавливаются на достигнутом, и постоянно растут в профессиональном плане, посещают мастер-классы коллег, тренинги, обучающие курсы, семинары, конференции. Накопленный опыт и высокий уровень профессионализма позволяют проводить тренировки максимально продуктивно, с пользой не только для тела, но и для души. Они заряжают положительной энергетикой и эмоциями.

тренер Алина Палатина тренер Алина Фокеева тренер Андрей Дыбенко
Алина Палатина Алина Фокеева Андрей Добренко

 

тренер Вячеслав Богданов тренер Елена Воронина тренер Мария Коровкина
Вячеслав Богданов Елена Воронина Мария Коровкина

 

тренер Ольга Кузнечикова тренер Руслан Гафуров тренер Юлия Корытина
Ольга Кузнечикова Руслан Гафуров Юлия Корытина

Почему нам доверяют

На российском рынке мы работаем не первый год. За это время наработана солидная база постоянных клиентов, которые успели оценить перечень наших преимуществ:

  • Доступные цены. «Рельеф» стремится к тому, чтобы сделать тренировки доступными абсолютно для каждого. Поэтому мы предлагаем абонементы по демократичным ценам.
  • Возможность тренировки с детьми. После того, как малыш родится, вы сможете продолжить тренировки, но уже посещать занятия вместе с ним.
  • Возможность коллективных тренировок. Также мы предлагаем корпоративные программы для целых коллективов. Это отличный способ сплотить команду, повысить результативность работы отдела или другого подразделения.
  • На сегодняшний день мы являемся одним из немногих мест, которое может назвать себя спортивно-оздоровительным центром. Занятия проводятся по 20 программам.
  • Максимальный уровень комфорта. Для поддержания оптимальных параметров микроклимата предусмотрена мощная вентиляционная система, высокие окна и потолки.

Какие абонементы мы предлагаем

Для своих клиентов мы предлагаем различные услуги, воспользоваться которыми можно после покупки абонементов:

  • Дневная карта. Действует по будням с 08:00 до 17:30 и в выходные с 09:00 до 21:00.
  • Карта «мама + Я». Дает возможность посещать занятия вместе с малышом.
  • Детский фитнес. Рассчитан на детей в возрасте от 3 лет. 

Станьте клиентом нашего клуба уже сегодня, позаботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша. Чтобы уточнить детали и задать возникшие вопросы, свяжитесь с нами по контактному номеру телефона.
 

Фитнес клуб «Рельеф» в центре Сормово

Адрес: Россия, 603003, г. Нижний Новгород, ул. Свободы, 15 (МЦ "Союзный")

Телефон: +7 (831) 2 818 220

Время работы: 8:00 — 21:00

Мы на карте города: